Да, вы правильно поняли, очень часто советуют те, кто и сам не очень верно делает. Обычно они "великие", имеющие авторитет в зале, большой живот и т.д. Не факт что программа, которую они вам советуют, подойдет именно вам. Я тренируюсь уже почти 10 лет. Редко, но иногда и мне начинают говорить, как делать правильно! Причем результаты у меня лучше. Очень не люблю такого.
Лучше, чем слушать таких "советчиков", пойти в магазин купить книгу автора, который уже чего-то достиг, или посмотреть в интернете видео-мастерклассы от профи. Очень не плохо было бы проконсультироваться у инструктора, если вы представительница слабого пола, то можете изначально ходить в тренажерный зал для женщин там все объяснят. Собственно техника за определенное время выйдет на нормальный уровень сама-собой и уже не так часто вам будут делать замечания знатоки.
Совет - не слушайте никого (кроме своего тренера-профессионала, если такой есть), главное выкладывайтесь на полную - начинайте с малого веса - отрабатывайте технику , только потом переходите к более тяжелому весу. И помните, главное, не как тренироваться, а какой будет результат!
Главное в бодибилдинге - это результат, это прогресс от тренировки к тренировке и в силовых показателях, и в плане мышечной массы. Если у Вас нет результата - возможно Вы неправильно тренируетесь, а, скорее всего, вы не полностью выкладываетесь и в зале любите поговорить и посоветовать как быть остальным. Приходите в зал тренироваться, а не заниматься посторонним делами!
