Представим хорошо знакомую для вас ситуацию, когда кто-то приходит в зал поговорить, посмеяться, отвлечься от дел и не остается времени на тренировки.
Есть также такие, которые будто тренируются и по системе - а результата нет. Они делают определенное количество подходов и даже не чувствуют боли.
Любая система: лифтерская, или культуристская, требует выкладываться полностью если не в каждом подходе, то хотя бы в последнем. Далее рассмотрим другой фактор - мотивацию. Для достижения какой-то цели должен быть стимул - например если вы прогрессируете с каждой тренировкой, замечаете результат в зеркале, то это и будет вас мотивировать заниматься дальше.
У лифтеров мотивация - выступить на соревнованиях, показать что они лучше других, а стимулом для них является увеличение силовых показателей с каждой тренировкой.
Если вам нужен реальный результат, то тренировки для вас должны стать привычкой. Нужно постоянно полностью выкладываться на тренировках - иногда даже через силу. Если вы будете замечать результат после каждой тренировки, то мотивация появится сама собой.
Успехов вам в тренировках.
