Самое длинное путешествие начинается с первого шага. Прежде-чем начать тренировки по бодибилдингу нужно четко представить себе цель своих стремлений. Для разных людей существуют совершенно разные причины занятий бодибилдингом, среди которых можно выделить следующие основные:
01чтобы улучшить свои возможности в другом виде спорта;
02стать сильнее и выносливее в повседневной работе;
03чтобы укрепить здоровье;
04чтобы набрать или сбросить вес;
05чтобы развить более красивое и привлекательное тело;
06чтобы выполнить программу реабилитации после травмы;
Все когда-то начинали. Первый поход в зал у меня все падало, делал все подряд, хватался за все снаряды и т.д. Почти все так начинают. Часто другие в зале, так называемые "утки", могут насмехаться над вами, а еще хуже, начинают вам советовать как делать неправильно.
Вы пришли первый раз в зал и не знаете с чего начать? Какую программу себе выбрать? Знакомая проблема? А если еще и в зале куча тренажеров - все хочется попробовать и сразу! Начните с турника - для спины, брусьев - для грудных мышц, для ног - бег (спринт). Далее включайте только базовые упражнения. Вот мы и подходим к первой проблеме!
Читайте также
-
Рахим Чахкиев избил Зака Пейджа
В немецком Гёппингене перспективный российский тяжеловес Рахим Чахкиев (14-0, 11 КО) уверенно разобрался…Написано 12.05.2012 11:51 Подробнее...
-
Флойд Мейвезер – Мигель Котто принес $ 94 млн. на PPV
Самопровозглашенный король PPV, Флойд Мейвезер (43-0, 26 нокаутов), сказал, что он заработал меньше…Написано 12.05.2012 15:10 Подробнее...
-
Геннадий Головкин - Макото Фучигами (Видео)
В городе Бровары, Украина чемпион мира по версии WBA в средней весовой категории…Написано 13.05.2012 14:19 Подробнее...
-
Заурбек Байсангуров - Мишель Соро (Видео)
Чемпион мира по версиям WBO и IBO в первом среднем весе Заурбек Байсангуров…Написано 13.05.2012 13:36 Подробнее...
Раздел 16+ (HQ фото)
Новости боёв без правил
-
Джонс Джонс нокаутировал спарринг - партнера (Видео)
Готовясь к очередному турниру UFC чемпион это организации Джонс Джонс отправил своего спарринг - партнера в…Написано 19.04.2012 14:55 Подробнее...
-
UFC on Fox 3 (Видео)
Видео турнира UFC on Fox 3 главным событием, которого стал поединок между Джимом Миллером и Нэйтом…Написано 09.05.2012 12:12 Подробнее...
Лучшие новости ежемесячно!