Среда, 13 Июля 2011 18:50
Бодибилдинг: периодизация и восстановление
Часто посещая спортзалы, мы пробуем все новые программы тренировок, в конечном итоге остаемся недовольными. Это случается потому, что программе не хватает анализа периодов восстановления и режима тренировки. По причине многих факторов в мире бодибилдинга царит хаос, но если внимательно присмотреться то можно заметить два существенных фактора: периодизация и восстановление.
Опубликовано в
Системы
Раздел 16+ (HQ фото)
