Среда, 13 Июля 2011 16:07
Бодибилдинг: с чего начать новичку?
Вы пришли первый раз в зал и не знаете с чего начать? Какую программу себе выбрать? Знакомая проблема? А если еще и в зале куча тренажеров - все хочется попробовать и сразу! Начните с турника - для спины, брусьев - для грудных мышц, для ног - бег (спринт). Далее включайте только базовые упражнения. Вот мы и подходим к первой проблеме!
Опубликовано в
Системы
Раздел 16+ (HQ фото)
