Самое длинное путешествие начинается с первого шага. Прежде-чем начать тренировки по бодибилдингу нужно четко представить себе цель своих стремлений. Для разных людей существуют совершенно разные причины занятий бодибилдингом, среди которых можно выделить следующие основные:
01чтобы улучшить свои возможности в другом виде спорта;
02стать сильнее и выносливее в повседневной работе;
03чтобы укрепить здоровье;
04чтобы набрать или сбросить вес;
05чтобы развить более красивое и привлекательное тело;
06чтобы выполнить программу реабилитации после травмы;
Все когда-то начинали. Первый поход в зал у меня все падало, делал все подряд, хватался за все снаряды и т.д. Почти все так начинают. Часто другие в зале, так называемые "утки", могут насмехаться над вами, а еще хуже, начинают вам советовать как делать неправильно.
Вы пришли первый раз в зал и не знаете с чего начать? Какую программу себе выбрать? Знакомая проблема? А если еще и в зале куча тренажеров - все хочется попробовать и сразу! Начните с турника - для спины, брусьев - для грудных мышц, для ног - бег (спринт). Далее включайте только базовые упражнения. Вот мы и подходим к первой проблеме!
Читайте также
-
Мэнни Пакьяо считает, что гомосексуалистов надо убивать
Вокруг фигуры чемпиона в полусреднем весе по версии WBO Мэнни Пакьяо (54-3-2, 38…Написано 17.05.2012 12:15 Подробнее...
-
Котто хочет реванше с Мейвезером и Пакяьо
Габриэль Пеньягарикано, советник Мигеля Котто (37-3, 30 КО) рассказал, что пуэрториканец планирует провести…Написано 15.05.2012 14:29 Подробнее...
-
Неизбежное господство Сауля Альвареса
Сейчас есть только один 21 - летний боксер, послужной список которого составляет 40…Написано 17.05.2012 10:47 Подробнее...
-
Стюард: Томпсон самый тяжелый оппонент Владимира
Эммануэль Стюард, тренер Владимира Кличко, уверен, что реванш против Тони Томпсона будет для…Написано 15.05.2012 13:54 Подробнее...
Раздел 16+ (HQ фото)
Новости боёв без правил
-
UFC on Fox 3 (Видео)
Видео турнира UFC on Fox 3 главным событием, которого стал поединок между Джимом Миллером и Нэйтом…Написано 09.05.2012 12:12 Подробнее...
-
Strikeforce— Barnett vs. Cormier взвешивание (Видео+Фото)
В Сан-Хосе состоялась официальная церемония взвешивания Strikeforce— Barnett vs. Cormier.Написано 19.05.2012 13:22 Подробнее...
-
Джош Барнетт - Даниэль Кормье (Видео)
В финале Гран-при Strikeforceв в тяжелой весовой категории Даниэль Кормье уверенно победил Джоша Барнетта.Написано 20.05.2012 14:57 Подробнее...
-
Андрей Корешков нокаутировал Деррика Крантца (Видео)
Вчера на Bellator 69 в рамках полусредней весовой категории россиянин Андрей Корешков в третьем раунде нокаутировал…Написано 19.05.2012 13:10 Подробнее...
Лучшие новости ежемесячно!