У меня небыло возможности предоставлять тренировкам и сопутствующим им вещам ту важность, которая необходима, чтобы прогрессировать. Иногда жизнь бывает такой строгой и полной забот - семейныx, профессиональных и т.д., что тренинг и восстановление с питанием поневоле приходится отводить на задний план - временно.
Если ты являешься подписчиком журнала "хардгейнер" как минимум год, то ты должен уже знать, как нужно тренироваться для получения отличных результатов. Если твои тренировки не приносят эффекта, не греши на свою программу, за исключением тех случаев, когда ты не работаешь по сокращенным программам.
Как бы просто не звучала сокращенная программа и требования по отдыху и восстановлению на бумаге, воплощение их на практике - совсем другое дело. Тут тебе уже понадобится проявлять дисциплину в течение долгого времени. Наши советы в "хардгейнер" и книгах работают, но только если применять их на практике. Если кто не прогрессирует, то это объясняется тем, что они не делают все то, что они должны делать.
Тренироваться интенсивно - трудно, но необходимо. Сокращение программы до разумных пределов требует убежденности, но это необходимо. Выполнение упражнений с хорошей техникой требует большой дисциплины, но это необходимо. Небольшая добавка к грифу раз в неделю или два - это тяжелый труд, но необходимый. Пять или лучше шесть приемов пищи в день - это на грани возможного для многих людей, но от этого никуда не деться. Восемь и более часов сна каждый день может показаться невыполнимой задачей в наш сумасшедший век, но это, тем не менее, необходимо. Ни один из этих факторов не относится к категории "хочу-не хочу", если ты поставил себе целью сделать свое тело больше, сильнее и лучше!
Пожалуйста, поставь себе вопрос - действительно ли ты воплощаешь на практике наши советы? Эффективными могут быть разные интерпретации сокращенной работы, но только если они идут рука об руку с полноценным восстановлением.
Я уверен, что ты знаешь, что тебе нужно делать, но не делаешь этого.
Брось себе вызов, как это сделаю я - сейчас, когда я больше не жгу свечу с двух концов, я с религиозной дисциплиной приложу все усилия течение ближайших пары месяцев, чтобы достичь прогресса в зале, и мы посмотрим, что получится. Потом, когда выйдет новый номер журнала "хардгейнер", и после того, как ты увидишь, каким может быть настоящий прогресс, тебя не надо будет уговаривать продолжать в том же духе. Успех - это наилучший источник мотивации и может превратить любые усилия и дисциплину в радость.
